Studio ERSA とは
身体のケアが大切なのはわかっているけれど、時間が無い・・・ 続けられない・・・
何かを続けたり習慣づけたりすることで大切なのは、やる気よりも環境づくり。
【スタジオエルサ】は、通いやすい・続けやすい環境づくりを追求することで、「いつまでも美しくありたい」と願うすべての女性をサポートします。
\通いやすい!続けやすい!/
スタジオエルサはこんなスタジオです
”ついでに”
通えるスタジオ
毎日のスケジュールの中にジム通いを定期的に入れ続けるのは、結構大変・・・

洛北阪急スクエア内にある【スタジオエルサ】なら、毎日のお買い物のついでに利用でき、日々の生活に気軽に組み込めます。WEBでの完全予約制だから、待ち時間の心配もありません。

スタジオ・ジム・エステそれぞれ約20分でできるプログラムがベースとなっていますので、少しの空き時間を有効に活用することが出来ます♪
”気軽に”
通えるスタジオ
トレーニングに行く前に、準備する荷物のことや次の予定のことをあれこれ考えたりしていると、それが続ける上で気持ちの負担になることも・・・

【スタジオエルサ】のエステ・ジムエアリアは土足のまま利用できる(スタジオはシューズ不要)ので、少ない荷物でOK!

また、トレーニングプログラムは汗だく・クタクタにならないプログラムが中心なので、その後の予定を気にすることなく気軽に通うことができます♪
楽しく効果を
出せるスタジオ
みんなで一緒に動いて楽しかったり、その場で目に見える変化が出たりすると、次に行くのも楽しみになりますよね^^

【スタジオエルサ】での運動は、みんなで一緒に楽しくできるだけでなく、その場で変化を感じられることを大切にプログラムされています。

総合型フィットネスクラブ「エルスポーツ」でのノウハウを生かせるからこそできるオリジナルプログラムをぜひ体感して下さい♪

    

18歳の娘の言葉「お母さんの身体、だらしない!!」と・・・。しばらく放心状態です(笑)
そういえば、
「食べても太らないと思っていたけど、食べたら太ってる。」
「筋肉はあるほうだと思っていたが、体組成を測ったら低筋力に分類。」
嘘やん!!がたくさんでした

30代を欲望の赴くまま自由に過ごし、40代になり感じること。
肌や髪の艶、身体のライン等、自分の頭にインプットされている状態からどんどんかけ離れていること・・・

自分の年齢に合わせた服を着るように、年相応のヘアスタイルをするように、トレーニングも年齢に合わせたことをすることが大切です。
外見のためにトレーニングをするのは20代。私たち40代からのトレーニングは老い予防。
健康な内臓の働きにも必要になってきますから、筋力アップは欠かせません。
体幹を鍛えること、ヨガで柔軟性を身に付けること、有酸素運動で代謝をあげること。
全ては美しい10年後を迎えるために!!
40代からの身体のメンテナンスは老い予防!!美しさと健やかさの秘訣です。
そして楽しむことが、習慣をつける秘訣。楽しめる為のアイテムを揃えたStudio ERSAでお待ちしております。
セルフエステ
バイオプトロン
<効果、効能>
アレルギー
アトピー
シミ
小じわ
くすみ
肌のはり
ツヤ
にきび
にきび跡
やけど跡
傷跡
使用方法
トリートメントを行う部分を清潔にします。
機器をトリートメントを行う部分から10cm程度離し、直角にセット。
トリートメント時間を10分にセット。
スタートボタンを押します。
ライトが消えれば終了。
高純度酵素水 SO2S[スウォッツ]
スイスの大自然から生まれた高濃度酸素スプレー。
通常の水の500%もの酸素を圧縮して入れいてます。
ミクロな粒子が肌を瞬時に潤わせ、ゆっくりと浸透し、引き締めます。
皮膚への浸透速度も速く、敏感肌・アトピー肌の方にもご利用いただけます。

※販売も行っております。
クワトロバーストキャビプレミアム
<効果、効能>
ハリのある肌、リフトアップに効果的!
使用方法
タイマーを5分に設定します。
美容ジェルを顔の半分に塗る。
顔に機械を当て、[START/STOP]を押す。
顔から機械を離さないようにトリートメントを行う。
タイマーが切れたら反対も同様に行い、終了♪
それぞれの効果
RF [ラジオ波:1MHz]
★推奨レベル:2
より効率的に広範囲を温熱トリートメント
SONIC [超音波:1MHz]
★推奨レベル:1~3
毎秒100万回の超音波振動によるタッピング
EMS [Hyper Pulse:10KHz]
★推奨レベル:1
深層・表層ダブルで刺激!電気パルスを流し肌を柔らかくします。
ローイングエルゴメーター

運動能力の向上・怪我や手術のリハビリを検討しているなら、ボート漕ぎ運動は最適です!
腕・脚・胸・背中・腹筋を使用する全身運動は、非常に優れたエクササイズです。

ここがすごい!
肘や膝への負担が少ない
多くの筋肉群を使用するため消費カロリーが高い
可動域を広く使用するため関節の柔軟性が得られる
リズミカルな腕、脚の伸縮運動で瞬発力が得られる
効果的なエアロビクスフィットネス
体幹(背筋、腹筋)のインナーマッスルを強化
効果的に心肺機能を向上させ、持久力を強化
ローイングストローク
肩と腕はリラックスして上半身をそのままで、すねが垂直になるまで前に移動します。自分が快適に感じる位置までで結構です。
上半身はそのままで、脚をまっすぐ伸ばしていきます。 腕はまっすぐで肩はリラックスしたままです。
脚がまっすぐになりかけたら、上半身を垂直ぐらいまでもっていきます。 上半身が後ろにたおれすぎないようにいて下さい。
腕と肩でみぞおちへハンドルを引きます。 身体が停止の状態にならないように一連の動作で行って下さい。
腕を伸ばし、次に上半身を前に振り始めます。 この時、 腕は完全に伸び、ハンドルが膝の前に出るようにして下さい。
シートが前方にスライドする時は、膝と手がぶつからないようにします。 上半身および腕は角度を維持してスライドします。
オムニア8

合計8種類のエクササイズを順番に回っていくファンクショナルトレーニングマシン。
初めての方も安心の初級レッスンから、身体本来の正しい使い方を意識しながら動いていくレッスンまで幅広く実施。
ボディラインが引き締まるだけでなく、美しい身のこなしも身に付きます。

ボードヨガ

基本的なヨガのポーズを不安定なボードの上に乗って行います。
身体を安定させるために体幹の筋肉を使うので、強くしなやかな体づくりにも最適です。

料金案内
※表示価格は消費税込みです。 表示価格はStudio ERSA 洛北阪急スクエア店の料金です。 高野店白梅町店西大路花屋町店に関しては、店舗へお問い合わせください。
基本料金
入会金 33,000円
登録料 11,000円
月会費
レギュラー会員 13,200円
トレーニング会員 11,000円
エステ会員 8,800円
入会に必要なもの
入会金
+
引き落とし口座
+
身分証
アクセス
店舗名 Studio ERSA洛北阪急スクエア店
住所 〒 606-8103
京都府京都市左京区高野西開町36 2階
営業日時 月~金:10:00-21:00
土曜日:10:00-21:00
日・祝:10:00-20:00
定休日 月末最終営業日
駐車場 洛北阪急スクエア駐車場をご利用いただけます
月-金:4時間無料、土日祝:3時間無料
電話番号
☎ 075-708-6789
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